Ida Kenttämaa

SUPERFRUKOST - RECEPT


Jag tycker färdiga müslis som man köper på mataffären är så tråkiga, dessutom innehåller de massa onödiga mängder socker osv.. Så jag brukar göra min egna müsli. Det som är så bra med att göra en egen müsli är att du för det första vet exakt vad den innehåller, sen kan du variera den med olika frön, bär osv. Tänkte dela med mig av min müsli:

Dinkelpuffar, ekologiskt krossat linfrö, ekologiskt skalat sesamfrö, bitar av nyponskal, chiafrön, ekologiska solroskärnor, torkade tranbär, torkade blåbär, gojibär, gula russin, dinkelflingor, torkade aprikoser, kokosflingor, hirsflingor, psylliumfrön, torkade ekologiska fikon, torkade ekologiska dadlar, torkade ekologiska plommon, torkade mangoskivor. 

Linfrön - rikt på protein, fiber & mineraler. Fleromättat fett.
Sesamfrön - källa till protein, omättade fetter.
Solrosfrön - vitaminer & mineraler, nyttiga fettsyror.
Chia - rikt på fiber & protein.
Nyponskal - riktig c-vitamin boost.
Tranbär - källa till fiber.
Blåbär - riktig antioxidantbomb!
Dinkelflingor - rika på mineraler & kostfibrer.
Hirsflingor - rika på mineraler & b-vitamin. + glutenfria.
Psylliumfrön - mättande och snälla mot magen.
Gula russin - mindre söta än andra russin.
Gojibär - Superbär!! C-vitamin, järn, antioxidanter, betakaroten, aminosyror, vitaminerna A, B1, B2, B3, och massor av mineraler. 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas